Das brauchst du

Das gewöhnliche Training findet auf der Ringermatte statt. Hier empfehle ich Dir barfuß oder in Barfußschuhen zu trainieren. Du solltest zusätzlich auch ein Handtuch mitnehmen, um nicht in Deiner eigenen Schweißpfütze zu ertrinken. Für das Outdoortraining solltest Du gutes Schuhwerk (mit wenig bis gar keiner Dämpfung) mitbringen. Mindestens zwei Stunden vor deinem Training solltest du Deine letzte große Mahlzeit einnehmen und die letzte halbe Stunde vor Trainingsbeginn ist es von Vorteil einen kleinen Snack (Banane oder Riegel) sowie ein Glas Wasser zu dir zunehmen, damit Du eine gute Trainingsleistung bringen kannst.

Getränke und Snacks kannst du auch in deiner Fechers Fitness Factory kaufen.


      

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