Gruppenfitnesskurse für Kinder und Jugendliche

Inhalt?
  • Sport- und Ringkampfspiele
  • Bewegungsaufgaben und turnerische Elemente
  • Spielerisches und altersgerechtes Krafttraining
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Klare Regeln und Belohnungssystem
Alter?
  • 3 - 6 Jahre: Sport mit Spiel und Spaß
  • 6 - 10 Jahre: Toben Turnen Raufen
  • 10 - 16 Jahren: Fitness für Jugendliche
Kosten?
  • 59€/ 10er Karte oder 7,50€/ Training für Kinder (3- 13 Jahren)
  • 69€/ 10er Karte oder 8,50€/ Training für Jugendliche (14-17 Jahren)

Gruppenfitnesskurse für Erwachsene

Inhalt?
  • Bodyweighttraining
  • Zirkelttraining
  • Kettlebelltraining
  • Intervalltraining (HIIT und Tabata)
  • Faszien- und Mobilitytraining
Alter?
  • ab 14 Jahren
Niveau?
  • Level 1: Anfänger, Wiedereinsteiger, Übergewichtige, Ältere, Hobbysportler
  • Level 2: Ambitionierte Sportler mit einem guten Kraft-Ausdauerniveau
  • Level 3: Leistungssportler und erfahrene Sportler mit einer sehr guten Rumpfstabilität und guter Körperbeherrschung
Kosten?
  • 69€/ 10er Karte oder 8,50€/ Training für Jugendliche (14-17 Jahren)
  • 74€/ 10er Karte oder 9,00€/ Training für Studenten, Azubis, Rentner
  • 79€/ 10er Karte oder 9,50€/ Training für Erwachsene

      

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