Aktuelles

WIR ZIEHEN UM!

NEUERÖFFNUNG IM JANUAR 2022

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Freude an der Bewegung

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Freunde gewinnen und treffen

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Fitness verbessern und optimieren

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Für was wir stehen

Unsere Werte

Die Freude, gemeinsam mit Freunden zu trainieren.

Bei uns geht es um den Spaß am Sport und der Freude an der Bewegung.
Wir wollen dich heute besser machen, als du gestern warst und morgen besser, als du heute bist.
Den einzigen Wettstreit, den du im Training antreten wirst, wird der mit deinem Schweinehund sein – aber hier werden wir dich motivieren und unterstützen.

Bei uns hast du die Möglichkeit, mit tollen Menschen auch über das Training hinaus in Kontakt zu treten.
Und nebenbei ist das Trainingsprogramm stets abwechslungsreich.

„Es geht nicht darum, sich im Training kaputt zu machen, oder sich zu zerstören.
Vielmehr geht es darum, seinem Körper bewusst zu werden und das Beste aus ihm herauszuholen.“

Was wir bieten

Das Angebot

  • Individualisiertes, auf Dich und Deine Ziele ausgerichtetes Training
  • Leistungsverbesserung
  • Schmerzreduktion
  • Steigerung des körperlichen und geistigen Wohlbefinden

Ein Projekt zur Gewaltprävention und Selbstbehauptung.

  • Spielerisch-kämpferisch Grenzen testen, abstecken und erfahren
  • Gemeinsame Regelerarbeitung
  • Miteinander statt gegeneinander kämpfen
  • Haltungsverbesserung
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Bewegung am Arbeitsplatz
  • Augentraining
  • Brain-Training
  • Sportliches Teambuilding
  • Saisonvorbereitung und -begleitung
  • Verletzungsprophylaxe
  • Leistungsoptimierung
  • Neurozentriertes Training
  • H.I.I.T – Intervalltraining
  • Zirkeltraining
  • Kettlebell-Training – Training mit Gewichten
  • Body & Mind – ganzheitliches Training für Körper, Geist und Gehirn
  • Kindertraining – freies Bewegungsangebot, bei dem sich die Kinder selbst erfahren können
  • Junggesellenabschiede
  • Kindergeburtstage
  • Trainingscamps
  • Workshops

Die FFF kannst du auch für dein eigenes Training oder für kreative Teamevents mieten.

  • Seminare
  • Workshops
  • Teambuilding
  • Jubiläum
  • Geburtstag
Öff. Gruppentrainingpro Training10er Karte
Studenten/Azubis11 €94 €
Erwachsene12 €99 €
 
Personal Training30min60min
1 Person55 €99 €
2 Personen60 €109 €
 
Privates Gruppentraining oder Event60min
Alle Trainings inkl. Trainer150 €
Hallenmiete75 €
Alle Preise inkl. gesetzlicher MwSt.
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Was wir erreichen wollen

Training mit Ziel

Mit unserem Training wollen wir dazu beisteuern, dass

  • du im Alltag beschwerdefrei bist und bis ins hohe Alter fit bleibst

  • du möglichst verletzungsfrei und leistungsfähig deine Sportart ausüben kannst

  • dein Kind sich altersgerecht und entsprechend des individuellen Entwicklungsstandes erfahren, spüren und dazulernen kann

  • deine Mannschaft, deine Firma, dein Verein nicht nur fitter werden, sondern auch als Team mehr zusammen wachsen
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Dein Körper
ist die beste Maschine

Dein Geist
der zugehörige Motor

Wir möchten dich dabei unterstützen,

die beste Version deines Selbst zu werden.

Wann was stattfindet

Der Trainingsplan

Wer dich leitet

Deine Trainer

Lukas

Personal Trainer
  • Kindertraining
  • Raufen nach Regeln
  • Seniorentraining
  • Neurozentriertes Training
  • Ringertraining
  • Athletiktraining
  • Teambuilding
  • Saisonvorbereitung und -begleitung
 

Was treibt mich an?
Besser zu werden, als ich gestern war.
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Beschwerdefrei und Leistungsfähig sein.

Ich freue mich, meine Erfahrungen mit dir teilen zu dürfen!

Björn

Athletiktrainer
  • Mentaltraining
  • Kickboxen
  • Breitensport
  • Gruppen-Fitness
  • Athletiktraining
 

Vor etwa 10 Jahren habe ich mir nicht vorstellen können mich körperlich zu bewegen. Ich war ein richtiger Sportmuffel.

Als ich dann durch einen Bekannten in der Fechers Fitness Factory gelandet bin, habe ich den Spaß an Bewegung neu kennengelernt. In der Gruppe zu trainieren und Fortschritte in meiner körperlichen und geistigen Fitness zu sehen, treibt mich jeden Tag aufs Neue an.

Diesen Spaß möchte ich gerne an euch weitergeben und euch in meinem Training zu einem besseren Körpergefühl verhelfen.

Fee

Beweglichkeitstrainerin
  • Vorträge
  • Workshops
  • Gruppen-Kurse
  • Personal Training
  • Betriebliche Gesundheitsförderung
 

Als Beweglichkeitstrainerin habe ich mich darauf spezialisiert, Menschen, die durch Bewegungseinschränkung an ihre Grenzen geraten, dabei zu helfen, flexibler und leistungsfähiger zu werden. 

Den Großteil meines Lebens widme ich seit Kindesalter der Bewegung. Seit 2013 bin ich als Expertin für Beweglichkeitstraining selbstständig. Außerdem bin ich Wirtschaftspsychologin. Mit dem Blick durch die lernpsychologische Brille und dem Hintergrund einer tänzerischen Laufbahn habe ich ein ganzheitliches Trainingskonzept entwickelt, das vor allem durch „Flow“ geprägt ist. Eine Übung verschmilzt mit der nächsten in eine ganze Trainingschoreografie.

Rebecca

Ernährungsberaterin
  • Ernährungsberatung
  • Workshops
  • Vorträge
  • Betriebliche Gesundheitsförderung
 

Ich bin Rebecca, eine lebensfrohe, naturliebende, kochwütige, sportbegeisterte Frau, die Spaziergänge im bunten Herbstlaub genau so liebt wie einen faulen Tag zuhause.

Ich glaube daran, dass unser Körper, unser Geist und die Natur von einer bunten, leckeren, regionalen und saisonalen Ernährung profitieren. Deswegen habe ich mich nach meinem Studium der Oecotrophologie mit meiner eigenen Ernährungsberatungspraxis „Die Kunz der Ernährung“ im Jahr 2017 selbstständig gemacht.

Es macht mich glücklich zu sehen, dass ich mit meiner Beratung Menschen helfen kann ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen, Magen-Darm-Beschwerden in den Griff zu bekommen oder für sich den optimalen Ernährungsweg zu finden.

Mit Leidenschaft, Ehrlichkeit und jeder Menge Herzblut helfe ich Menschen die Signale ihres Körpers wieder richtig zu deuten.

Simon

Physiotherapeut
  • Sportphysiotherapie
  • Taping
  • Brain Light
  • Medizinisches Gerätetraining
 

Seit meiner frühesten Kindheit war ich selbst im Leistungssport aktiv. Dadurch knüpfte ich zahlreiche Kontakte zu renommierten Sportlern und sammelte in diesem Bereich viele Erfahrungen, woraus mein heutiges Spezialgebiet, die Sportphysiotherapie, resultiert.

Um meinen Patienten die bestmögliche Behandlung bieten zu können, nehme ich regelmäßig an Weiterbildungen um Bereich der Physiotherapie teil. Es liegt mir am Herzen Menschen, die zu mir kommen zu einem schmerz- und beschwerdefreien Leben zu verhelfen.

Was andere über uns denken

Die Kundenstimmen